Q北芪杞子泡水可以改善失眠吗
女 42岁 2021-03-08
描述：
我在最近一段时间总是出现失眠的症状，我想喝北芪杞子泡水改善失眠，北芪杞子泡水可以改善失眠吗？
A
- 林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答：
北芪杞子泡水通常是没有改善失眠的功效的。
北芪杞子性能生阳，是一种味甘甜的保健药材，可以护肝，还有具有利排尿，对于身体有很好的滋补养生的作用，还能补气补血，对于脾胃虚弱也有调理的功效。
如果有失眠的症状可以通过按摩的方式改善，还可以在睡前泡脚或者喝牛奶缓解失眠，避免在睡前喝咖啡和浓茶，也不要在睡前做剧烈的运动。