Q失眠症怎么治

2020-09-09

描述：

失眠症怎么治

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠症的治疗方法有以下几种：第一种，心理治疗，这种治疗方式就是给自己一个心理暗示，如果没有睡意，那就不要去床上躺着，不要在床上玩手机，看电视，白天可以不睡觉；第二种治疗方式就是睡眠卫生教育，也就是说，平时要有规律的作息时间，在睡觉之前不可以吃东西，在睡前的3个小时以内不可以做剧烈运动；第三种治疗方式就是药物治疗，通过服用药物达到入睡的目的，这种方式要在医生的指导下进行。