Q失眠艾灸可以治疗吗

2020-06-24

描述：

失眠艾灸可以治疗吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

失眠艾灸可以治疗，艾灸可以起到滋养心脏和镇静神经的作用，从而可以很好地促进睡眠。促进睡眠的方法还有很多，比如睡前喝杯温牛奶或者是蜂蜜水，在睡觉前的1~2个小时内吃香蕉和在睡觉前一小时用温水泡脚，都有助于很好的睡眠。建议在平时的日常生活中，要合理的安排好作息时间，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过于紧张，保持心情愉悦。