Q孕酮用食补应该怎么补

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

孕酮偏低时可以通过调整饮食辅助改善，但食物无法直接替代药物补充孕酮。

日常可适当增加富含维生素E、锌和健康脂肪的食物，如坚果杏仁、核桃、种子类亚麻籽、南瓜籽、深海鱼三文鱼、沙丁鱼以及牛油果等。这些食物有助于支持黄体功能，间接促进孕酮合成。适量摄入动物肝脏、鸡蛋和全脂乳制品也能提供胆固醇，作为孕酮合成的原料。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中的维生素B6可能对激素平衡有一定帮助。

需注意食补效果有限，严重缺乏或孕期需求增加时，必须遵医嘱进行药物补充。避免盲目大量食用单一食物，尤其是高脂或高胆固醇食品可能引发其他健康问题。备孕或妊娠期女性应定期监测激素水平，饮食调整需结合专业医疗建议。