Q孕晚期腿两边疼怎么办

2025-06-16

医生回答：

孕晚期腿两边疼通常是由于胎儿增大压迫神经或骨盆松弛导致的正常现象。可以通过适度运动、热敷和调整睡姿来缓解不适，多数情况下无需特殊治疗。

适当活动如散步或孕妇瑜伽能促进血液循环，减轻疼痛。睡觉时用枕头垫高双腿或侧卧能减少压迫。局部热敷或轻柔按摩也有助于放松肌肉。若疼痛伴随肿胀、发红或持续加重，需警惕静脉血栓或妊娠并发症，应及时就医检查。

日常避免久站久坐，穿着宽松衣物和支撑力好的鞋子。注意补钙和均衡营养，预防缺钙引起的抽筋或骨痛。若疼痛影响行动或出现异常症状，务必咨询医生，排除病理因素。孕期不适多数可缓解，但需密切观察身体变化。