Q血崩时可以吃什么食物

女 44岁 2019-02-19

描述：

我最近出血量不正常，去医院检查是血崩了，我也不知道怎么回事，所以请问血崩时可以吃什么食物？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

血崩时可以选择一些易消化、富含营养的食物，如小米粥、红枣、桂圆、菠菜等。这些食物不仅能够提供身体所需的能量，还能帮助补充失去的血液和营养成分。

在血崩的情况下，身体需要大量的营养来恢复，因此应选择一些温和且富含铁质和维生素的食物。小米粥有助于养胃，容易消化；红枣和桂圆则富含铁和维生素C，有助于促进血液生成，增强免疫力；菠菜含有丰富的叶酸和铁元素，有助于补血。适量的瘦肉、鸡蛋和豆制品也是很好的选择，可以提供优质蛋白质，促进身体恢复。在饮食上应避免辛辣、油腻和生冷的食物，以免刺激肠胃，加重身体负担。

在饮食过程中，需注意保持清淡，避免过量进食，以免造成消化不良。同时，保持良好的作息和情绪管理也十分重要，过度紧张或焦虑可能会影响身体的恢复。若血崩情况严重或持续时间较长，应及时就医，遵循专业医生的建议，确保身体健康。