Q睡觉的时候睁着眼睛是怎么回事

女 22岁 2019-03-28

描述：

最近表妹经常熬夜加班，同时工作压力也有点大，昨天看见她终于睡了，但睡觉居然是睁着眼睛睡的，所以想问下睡觉的时候睁着眼睛是怎么回事？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛的开合功能是通过眼外肌和表情肌的收缩和放松来完成的，尤其是上睑提肌和眼轮匝肌。关于睡眠时睁大眼睛的问题，只要你健康，没有其他症状，就不要担心。建议放松，合理饮食，保持良好的身体素质。还有可能就是与压力过大、过度劳累、内热过多和缺钙引起的睡眠质量差有关。建议平时保持冷静，参加有氧运动，如跑步、打篮球、打羽毛球、多喝水和多吃降火食品，如蜂蜜、梨、莲子汤等。同时，注意眼睛卫生，合理使用眼睛，控制好手机、电脑等好眼睛的使用，并观察它们。