Q运动损伤的预防与处理有哪些

造成运动损伤的原因一般跟身体疲劳，以及运动前准备不充分造成，主要以肌肉拉伤为主要病状。根据病情描述，如果因为肌肉拉伤造成的话，可以用冰袋进行冰敷，冰敷时间大约为二十到三十分钟，并对伤口进行加压包扎，如果是因为碰撞造成的的话，可以使用酒类或者碘伏消毒，然后进行包扎治疗，在日常生活当中对于运动损伤的预防建议不要进行剧烈运动，可以选择适当的运动，并且运动时要穿适合运动的服装鞋子，避免在湿滑的场地运动以免对身体造成损伤。