Q怀孕5个月可以平躺睡吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕5个月可以短时间平躺睡,但不宜长时间保持这个姿势。随着子宫增大,平躺可能压迫下腔静脉,影响血液回流,导致孕妇出现头晕、心慌等不适,甚至影响胎儿供氧。

孕中期子宫尚未达到最大体积,偶尔平躺不会立即造成危险,但建议优先采用左侧卧位。左侧卧能减轻子宫对血管和器官的压迫,改善胎盘血液循环,是医学推荐的最佳睡姿。若感到不适或胎动异常,应及时调整姿势。

注意避免长时间仰卧,尤其是出现呼吸困难、背痛或胎动减少时。可使用孕妇枕支撑腰背或膝盖,缓解压力。如果习惯性平躺,可在腰下垫薄毯保持轻微侧倾。如有妊娠并发症如高血压、胎盘问题,需严格遵医嘱调整睡姿。

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