我妈妈已经60岁了，在饮食上也很严格，而最近出现了便秘的现象，请问老年便秘是怎么回事？
老年便秘一般是由于活动量减少引起的，也有可能是肠道功能紊乱引发的，如果饮水量减少或者上火也会引起便秘。
老年人肠胃功能蠕动缓慢，运动量逐渐减少，新陈代谢慢，很容易出现便秘症状。
老年便秘应多吃含纤维素高的蔬菜与水果，少吃油炸上火的食物，要适当锻炼，平时可以顺时针按摩腹部，避免长久卧床，每天至少运动半小时。
