Q男生怎么样才能减肥最快最有效

2020-05-21

描述：

男生怎么样才能减肥最快最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生减肥最好是选择有氧运动，比如通过慢跑或者爬山以及游泳等方式来消耗体内多余的能量，这样减肥效果就会比较明显。也可以去健身房，通过有经验的教练指导专业训练，减肥效果也是比较明显的。但在平时也要注意自己身体调理，尽量避免暴饮暴食，平时尽量少饮酒，少吃高热量高油脂的食物，在减肥期间也要注意合理搭配饮食。