Q喝羊奶是否能减肥？

女 12岁 2019-02-16

描述：

因为身体很胖，心理负担很重，如果你想减肥，可以喝羊奶是否能减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

羊奶具有滋阴、养胃、补肾、润肠、解毒等功能。喝羊奶不会在体内形成脂肪积累。羊奶对减肥没有影响。但羊奶不会增重。羊奶的脂肪布局与母乳雷同。羊奶含有丰富的蛋白质、维生素等因素，比牛奶更容易消化，能起到更好的补钙作用。羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体汲取，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部门国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体衰弱的人群以及婴儿更适宜饮用。