Q叶酸应该怎么服用？

女 26岁 2019-06-26

描述：

今天早上发现自己刚怀孕，听说怀孕要补充叶酸，请问叶酸应该怎么服用？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。孕早期胎儿神经系统开始发育，若缺乏叶酸，会引起胎儿神经管畸形。因此叶酸一定要补充的，最好在孕前的三个月和怀孕后的三个月及时的补充，同时一定要科学补充，建议每天补充叶酸400微克，并且在孕期一定要注意合理的饮食，适量的进行一些运动，并且保持充足的睡眠，这样才利于优生优育。