Q孕期可以吃维生素c吗

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕期可以适量补充维生素C。维生素C是水溶性维生素,对孕妇和胎儿发育有重要作用,能促进胶原蛋白合成、增强免疫力并帮助铁吸收,预防孕期贫血

孕期每日维生素C推荐摄入量为85毫克孕早期至120毫克孕中晚期,通常可通过饮食如柑橘、猕猴桃、西兰花等满足需求。若饮食不足,可在医生指导下服用孕期复合维生素或单独补充剂,但需避免过量超过2000毫克/天可能增加腹泻肾结石风险。

避免空腹服用维生素C以减少胃部不适;慎用高剂量泡腾片或咀嚼片,因其可能含添加糖或钠;合并妊娠糖尿病高血压者需咨询医生。天然食物来源优先,补充剂需选择正规产品并严格遵医嘱,不可替代均衡饮食。

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