Q动不动就闪腰是什么问题？

平常是不是有腰椎盘突出，或者骨质增生，或者腰肌劳损，闪腰有很多因素，患者平常不小心，腰部太使劲，缺钙，腰部肌肉损伤，锻炼腰背肌的具体方法有飞燕点水法(将头、颈、胸及双下肢同时抬起，两上肢后伸，仅使腹部着床，身体呈弓形，如飞燕点水姿势)，一般每日3次，每次50下，宜长期坚持，抱膝而坐的方法也可锻炼腰部，即将两大脚趾相互重叠，屈膝抱腿而坐，自然地伸拉脊背，去医院骨科做核磁共振，做一个明确的诊断，平时可以局部热敷，注意休息。