Q怀孕初期会不会失眠多梦

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期可能会出现失眠多梦的情况,这与激素水平变化、心理压力及身体不适等因素有关。

怀孕后,体内孕激素和雌激素水平迅速升高,可能干扰睡眠节律,导致入睡困难或睡眠浅。同时,早孕反应如恶心、尿频等也会影响睡眠质量。初次怀孕的女性可能因焦虑或兴奋产生心理压力,引发多梦或易醒。

若出现失眠多梦,建议保持规律作息,避免睡前过度兴奋或饮食,白天适当活动改善睡眠。若症状严重或伴随情绪低落,需及时咨询医生,避免自行服用助眠药物。注意营造安静舒适的睡眠环境,必要时通过冥想、深呼吸等方式放松身心。

相关问答