Q例假来了能不能洗澡洗头

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

可以洗澡洗头。例假期间保持身体清洁很重要,温水淋浴和洗头不会影响健康,反而能缓解不适、促进血液循环。

经期洗澡需注意水温适宜,避免盆浴以防感染。洗头后及时吹干头发,避免受凉引起不适。身体虚弱或痛经严重时,可缩短清洁时间,优先保证休息。

避免用冷水刺激腹部,洗澡后注意保暖。若出现头晕乏力,建议暂停洗浴并观察身体反应。经期免疫力稍低,保持清洁的同时也要避免着凉或过度疲劳。正常洗澡洗头不会导致痛经或月经异常,科学护理即可。

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