Q哺乳期可以吃白扁豆吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期可以适量食用白扁豆。白扁豆营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,能为哺乳期妈妈补充能量,并促进消化健康。

白扁豆性平味甘,具有健脾化湿的功效,适合产后体虚或脾胃虚弱的女性。其富含的植物蛋白和铁元素有助于改善气血不足,而膳食纤维可缓解便秘问题。但需彻底煮熟以破坏天然毒素如凝集素,避免生食或半生食用引发不适。

需注意个体差异,若食用后出现腹胀过敏反应如皮疹、腹泻,应暂停并咨询医生。哺乳期饮食需均衡多样,白扁豆可作为辅食搭配,但不宜过量,以免影响其他营养摄入。有慢性肾病或特殊体质者,建议在医师指导下食用。

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