Q性生活会让女人变胖吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

性生活本身不会直接导致女性变胖。体重的变化主要取决于热量摄入与消耗的平衡,而性生活的热量消耗相对较低,单次约为几十到一百多卡路里,对体重影响有限。

从生理角度看,规律的性生活可能通过调节激素如降低压力激素皮质醇、提升愉悦感的内啡肽间接影响代谢,但这类效应因人而异。部分女性可能在亲密关系中获得安全感,放松后食欲增加,若饮食过量可能导致体重上升,但这并非性生活的直接结果。

若体重异常变化如短期内大幅增减,建议排查其他健康因素,如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或情绪性进食等。保持均衡饮食和适度运动仍是管理体重的核心,性生活仅是健康生活的一部分,无需过度关联体重问题。

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