Q针对腰部减肥如何进行食疗

2020-05-18

描述：

针对腰部减肥如何进行食疗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

针对腰部进行减肥的话，食疗就是应该先控制个人的饮食，食物的选择上面注意尽量避免吃含热量高的食物。然后时间点可以进行一下调整，建议早餐提早吃，中餐可以按时吃，然后晚餐的时间建议提前，并且晚餐的量要适当减少一些，还有就是不可以吃夜宵。如果在期间出现饥饿感的话要多喝水，多喝水能够增加饱腹感，而且也能够促进体内的新陈代谢，对减肥有帮助。