Q肌筋膜炎和颈椎僵硬如何治疗和保养？

男 36岁 2019-06-23

描述：

我因为日常工作经常使用电脑，颈椎就一直不是太好，时常会感觉到颈部疼痛，昨天用电脑时间太长了，完了之后就感觉脖子特别僵硬，很难转头，而且肩膀上的肌肉也疼，去医院查了查，医生说这是得了肌筋膜炎，还伴有颈椎僵硬，我想询问一下，肌筋膜炎和颈椎僵硬应该如何治疗和保养？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎僵硬,筋膜炎,此病都是慢性病，劳损病!治疗需要的时间比较久。得了颈部肌肉僵硬，筋膜炎，首先要做的是养成良好的工作学习的姿势，减少做带有低头的姿势。同可以时可以进行一些辅助的治疗，缓解疼痛的症状。比如可以服用消炎止疼的药物进行缓解，做一些颈部的运动，适当的进行按摩，热敷理疗，带颈托等多种方法达到缓解症状减轻疼痛的目的。局部的疼痛可以进行局部封闭治疗，如果进行保守治疗无效可以再进行手术治疗。建议饮食上宜清淡,香辣东西,不熬夜!枕头不可高!生活中除少久坐，多锻炼活动外，用药方面可选用中医膏剂或散剂外敷较为理想，需分期对证用药，这样才能完全康复！可选用康骨膏治疗，一般需两个疗程可达到康复效果。