Q抑郁症的自我调节方法有什么

男 36岁 2019-03-05

描述：

抑郁症的自我调节方法有什么？朋友儿子从小就有抑郁症，现在也不从下手，不知道能不能自我调节？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

在抑郁症的早期阶段，通常会出现烦躁、愤怒、不快乐、缺乏快乐、强烈的攻击性、失眠和多梦等症状，这些症状在严重的情况下会直接影响正常的生活和工作。对于抑郁症的自我治疗，首先，我们应该坚持锻炼，参加更多的活动，培养我们感兴趣的爱好，与家人和朋友交谈，强迫自己出去交流，接触更多的人，并找到摆脱各种消极思想的方法。一旦发现自己处于异常状态，就应该及时就医，积极配合医生进行规范化、系统化的治疗。如果这种情况经常发生，你最好去你当地的正规医院检查。为了避免这种症状由其他疾病引起。错过了最佳治疗期。