Q手臂肩膀酸痛怎么缓解

男 35岁 2019-03-22

描述：

连续两天搬了很多的重物，然后手臂肩膀肌肉的地方很是酸疼，感觉动一下都很难受，有点僵硬，不知道是不是肌肉拉伤了，想问一下医生手臂肩膀酸痛怎么缓解？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

手臂酸痛，一般情况下都是由于过度的劳累运动持续时间过长而造成的，解决或缓解手臂酸痛最好的方法就是休息，还可以用热水泡澡，用水流的压力来促使手臂肌肉的充分放松，同时也促进局部血液的循环。在治疗方面可以选用刮痧，拔罐，按摩火灸等方法进行辅助的治疗。经常不运动的人初次接触大量的运动，会有胳膊酸痛排酸困难的情况发生，如果经常运动的人这类现象则比较少见，首先要注意休息，可以服用非甾体类消炎镇痛药物，缓解疼痛。也可以做一些热敷理疗按摩等方法，促进恢复效果都是不错的。