更年期综合征是指女性在绝经前后因性激素波动或减少所引发的一系列身心症状。
常见表现包括月经紊乱、潮热盗汗、心悸失眠等躯体症状，以及情绪波动、焦虑抑郁等精神症状。部分女性可能出现阴道干涩、性欲减退、骨质疏松等长期健康问题。症状严重程度因人而异，可持续2-5年甚至更久。
需注意区分正常生理变化与器质性疾病，如甲状腺功能异常或心血管疾病也可能引发类似症状。建议定期体检，均衡饮食并适度运动。若症状严重影响生活，可在医生指导下采用激素替代疗法或心理干预，避免自行服用保健品延误治疗。
