Q月子期间可以吃榴莲吗

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

月子期间可以适量吃榴莲,但需根据个人体质和恢复情况调整。榴莲营养丰富,含高热量、维生素和矿物质,有助于产后恢复体力,但其高糖分和高热量可能影响血糖和体重,且性热可能加重燥热体质者的不适。

榴莲的膳食纤维和钾元素对缓解便秘水肿有一定帮助,但消化功能较弱或剖宫产产妇应谨慎食用,避免胀气或消化不良。哺乳期妈妈需观察宝宝是否因母乳中的成分出现过敏或燥热反应,如皮疹或烦躁。

首次食用建议少量尝试,确认无不适后再增量;避免与酒、碳酸饮料同食,防止肠胃刺激;控制每日摄入量,防止热量过剩。若有妊娠糖尿病史或伤口未愈,应咨询医生。体质偏热或易上火者可用山竹、梨等凉性水果平衡。

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