Q减肥最好多长时间量一次体重

2020-06-02

描述：

减肥最好多长时间量一次体重

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间量体重的话，一周只要称一两次体重就可以的。可以用一周之内的体重变化来检测自己是否有一定的减肥成果。量体重的时间过短过快都是不可以的，如果时间间隔过短就量体重，体重没有变化反而就会打击信心。如果时间间隔过久来量体重，而检验减肥效果又不怎么准确。建议选择在一个固定的时间来测量体重，可以让自己更加有效的监测体重变化。