Q早上核桃加牛奶可以吗
女 35岁 2021-06-04
描述：
核桃具有养脑的效果，我想在吃早饭时，加上核桃和牛奶，请问医生早上核桃加牛奶可以吗？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
早上空腹是可以吃核桃和牛奶的，这两种食物不会出现营养冲突，可以搭配食用。
核桃配牛奶不会对身体造成影响，核桃具有补脑的功效，还可以起到益气养血的作用，对于大便干燥还可以起到缓解的效果。牛奶里面含有一定的钙元素和蛋白质，营养比其它食物比较全面，吃核桃适量喝一些牛奶可以促进身体吸收。
日常生活中应注意多休息，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。