Q手淫过渡怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

应及时调整生活习惯，减少手淫频率。过度手淫可能导致精神萎靡、注意力不集中、腰酸背痛等问题。要保持良好的作息，避免熬夜，多参加户外活动，转移注意力。饮食上要营养均衡，避免过度饮酒和辛辣刺激性食物。同时，要树立正确的性观念，减少对性的过度关注和幻想。如果症状较为严重，影响到了生活和工作，可寻求专业医生的帮助，进行心理疏导或适当的治疗。要通过自我调节和积极的行动，逐步摆脱过度手淫的不良影响。