Q早孕睡不醒是怎么回事

2025-06-13

医生回答：

早孕期间出现睡不醒现象主要与妊娠期激素变化和代谢需求增加有关。孕早期体内孕酮水平显著升高，这种激素具有镇静作用，会降低大脑兴奋性，导致嗜睡、乏力等症状。同时，胚胎发育需要消耗大量能量，母体基础代谢率提高，血糖波动加剧，身体通过延长睡眠时间进行代偿性调整。

此阶段还可能伴随血容量增加、铁元素相对不足等情况，进一步加重疲劳感。孕妇通常会在孕6-12周症状最明显，随着胎盘形成，多数人在孕中期会逐渐缓解。需注意区分病理性疲劳，如妊娠甲减或贫血也会导致嗜睡，若伴随面色苍白、浮肿或持续心悸，需及时就医检查甲状腺功能和血常规。

日常建议保持规律作息，白天适当小憩不超过30分钟，避免高糖饮食加重血糖波动。优先通过食补补充铁和蛋白质，如红肉、深绿色蔬菜等。避免自行服用提神药物或过量咖啡因，必要时需在产科医生指导下进行营养干预。