Q健康小常识有什么

女 30岁 2020-06-14

描述：

我想问一下健康的常识是什么？几天前，我和家里的朋友谈了谈，然后讨论了这个问题。我希望你能帮助我们回答这个问题。

医生回答：

健康饮食金字塔分为四层，第一层是油、糖、盐类，第二层是奶品类、鱼或少量的红肉、坚果和豆类，第三层是蔬菜和水果，第四层是全谷类。第四层是要求吃最多的，第三层要求次之，第二层则是吃适宜，第一层要减少吃。注意健康饮食的同时，还要多做运动。