Q指橙的营养价值

2020-07-10

描述：

指橙的营养价值

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

指橙有很高的营养价值，能够增加身体所需要的营养，对身体的健康也有一定的帮助和调理效果，秋天的时候是果实成熟的季节，不过也是不能够多吃的，应该选择少食多餐，适量的吃一些。平时合理的搭配膳食，保障营养的均衡和全面，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，多注意休息，保持充足的睡眠，每天保证8个小时睡眠的时间，一定要注意不可以熬夜。