Q孕妇便秘拉不出怎么办

2025-06-13

医生回答：

孕妇便秘拉不出可以通过调整饮食、增加运动和生活习惯改善。孕期激素变化和子宫压迫肠道易导致便秘，但多数情况可通过非药物方法缓解。

增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果如西梅、火龙果，并每日饮水1.5-2升。适量散步、孕妇瑜伽等轻度运动能促进肠道蠕动。养成固定排便时间，避免久蹲或用力过度，可尝试脚踩矮凳的姿势减少腹压。若调整无效，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免长时间卧床，忌食辛辣油腻食物。若伴随腹痛、便血或长时间未排便，需及时就医排除肠梗阻等严重问题。孕期用药务必咨询医生，确保母婴安全。