Q每天喝多少黑咖啡有助于减肥

2020-05-20

描述：

每天喝多少黑咖啡有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝100克黑咖啡有助于减肥，咖啡内还有大量的咖啡因，可以促进脂肪的分解还可以稀释血液，能够起到燃烧脂肪的作用。还会有醒脑提神的作用，可以一次性喝太多，有可能会导致睡眠受到一定的影响，在日常生活中还要多吃一些蔬菜和水果来减肥。在身体肥胖的时候还要做一些有氧运动或者技能锻炼，燃烧身体内的脂肪，可以做骑单车和游泳运动。