Q得了失眠症怎么治疗？

男 49岁 2019-06-05

描述：

我爸爸经常说他容易失眠，整晚整晚睡不着，白天无精打采，无法专心工作，很是影响生活质量。所以想了解一下得了失眠症怎么治疗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力和注意力下降等。可以通过日常生活的调理，比如说白天可以参加一些户外活，身体产生一定的疲劳感，晚上易入睡，过度劳累，避免过度精神紧张，减轻压力，不要过度劳累精神过度紧张，减轻心理压力，调整心态保持心情舒畅。也可以选择吃些中药来进行调理身体，比如吃柏子养心丸和枣仁安神颗粒或安神补脑液来治疗。平时要加强锻炼，工作压力不要太大，不要过度的紧张，养成良好的生活习惯。