Q肩膀疼痛怎么办？

女 29岁 2019-07-03

描述：

这一段时间经常出现肩膀疼痛的现象，我想问一下肩膀疼痛怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

肩膀疼痛是和锻炼过度有关联的，练习飞鸟这些动作的时候打开肩的幅度过大，这个时候肩过节的压力就会加大的，从而造成肩关节的损害。可以通过针灸的方法来缓解一下，效果是比“颈椎病经络按摩操”有效果的，它的具体操作就是，使用拇指按压两边的风池穴，连续按压3到4下，随后在颈夹脊穴到最后面的颈夹脊穴构成条直线，使用手指反复的按压，连续五次，气血就会得到缓解，从而改变“不通则痛”的问题。要是找不到穴位的话，那就可以使用热毛巾热敷就行了。当然有经济能力的话可以使用一些按摩产品进行按摩的。