我最近好像得了斑秃了，头发越来越少，可能是我最近工作压力比较大，想问下斑秃要注意哪些东西？
长了斑秃之后，应该要避免精神压力过大，平时早睡早起，避免熬夜，建议晚上十点前入睡。还需要放松心情，避免精神过度紧张。
平时要注意休息，避免过度劳累。注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，保持乐观的心态。同时还要注意头部的护理，尽量不要染发，烫发。平时可以适当按摩头，如果脱发比较严重，应该前往医院进行治疗，不要自己盲目使用药物。
