Q开合跳每天几分钟才能够减肥

2020-06-07

描述：

开合跳每天几分钟可以达到减肥

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

开合跳每天坚持30话可以起到减肥的效果，患者在做开合跳时能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，减肥效果是比较明显的，在减肥期间，建议患者适当食用一些新鲜水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素。平时可以喝一些温开水，可以促进新陈代谢，可以迅速排出体内的毒素。饮食中不要吃高脂或高脂肪的食物，不然容易导致体重上升。