前几天，我在操场跑步，感觉头晕、恶心，朋友说是中暑了，我想咨询一下，中暑之后头晕恶心怎么缓解？
中暑之后，出现头晕、恶心症状的患者，可以通过以下方式缓解：
1、可以到阴凉、通风的地方休息，喝一些淡盐水缓解。
2、可以用凉毛巾敷额头或用扇子扇风，进行物理降温。
3、可以到正规医院的急诊科就诊，按照专业医生的指导，口服藿香正气水治疗，缓解症状。
4、可以在专业的中医指导下，服用清热解暑的中药治疗，改善症状。
