Q小儿锌缺乏症的饮食

男 2020-05-15

描述：

小儿锌缺乏症的饮食

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

首先一定要养成良好的生活习惯，不要挑食或者是偏食，一定要讲究饮食均衡多样化。多吃含锌较高的食物。比如坚果类的食物核桃大枣瓜子、松仁、开心果。而且可以捣碎或者是榨成米糊，熬成粥。既有营养又有助于宝宝的吸收。同时多吃动物性丰富的食物，比如猪肝、鱼，瘦肉等，不仅含锌丰富，而且易于吸收。但是植物性的食物含锌比较少，但是也要适当的荤素搭配，这样才能保证宝宝营养的均衡。同时，在饮食过程中，一定要讲究色香味俱全。可以给宝宝变着花样做成包子或者是饺子，这样宝宝既可以增进宝宝的食欲，也可以增加宝宝的免疫力。

第二、要提倡母乳喂养，合理的添加辅食。从小就要培养孩子不挑食不偏食的饮食习惯。

第三、对可能发生缺锌早产儿，人工喂养、营养不良，长期腹泻等患儿，早期就应该做到预防，积极补锌。所以婴幼儿从小就要养成不挑食，不偏食的习惯。父母起着很关键的作用，一定要有耐心。这样才能保证宝宝健康快乐的成长。