Q孩子最近心闷失眠怎么回事

女 11岁 2019-01-23

描述：

孩子最近有多汗、睡眠不安、易激动、肌肉松，走一下楼梯就满头大汗，有时候只是坐着也会流虚汗。还觉得说心口很闷不舒服，感觉有一堵气在胸口。

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

孩子最近心闷失眠可能与多种因素有关，包括心理压力、环境变化或生理问题等。现代社会中，学业压力、社交关系以及家庭环境的变化都可能对孩子的情绪和睡眠产生影响。

在心理方面，孩子可能因为学习负担过重、同伴关系紧张或家庭矛盾而感到焦虑和压抑，这些情绪会直接影响到他们的睡眠质量。环境因素如噪音、光线或不适宜的睡眠环境也可能导致孩子心情不宁，难以入睡。生理因素如饮食不规律、缺乏运动或生理周期的变化也可能是导致失眠的原因。家长需要关注孩子的日常生活习惯，帮助他们建立良好的作息和饮食规律。

在应对孩子的心闷失眠问题时，家长应保持耐心和理解，倾听孩子的心声，鼓励他们表达内心的感受。同时，创造一个安静、舒适的睡眠环境，减少电子产品的使用，帮助孩子放松身心。适当的运动和户外活动也有助于改善孩子的情绪和睡眠质量。如果问题持续存在，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助，以确保孩子的身心健康。