Q肥胖症不吃晚餐对身体有害吗
男 45岁 2020-08-08
描述：
我自从得肥胖症后就不吃晚餐，想知道肥胖症不吃晚餐对身体有害吗？
A
- 梁茵 内分泌科 主任医师 温州市人民医院 三级甲等
医生回答：
科学的减重的模式应该是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率。就是控制总热量的摄入，而不是节食，要保证身体所需能量的前提下，平衡饮食，控制总热量，尤其是不能吃油炸食品，不能喝碳酸饮料，适度的增加有氧运动，不吃晚餐是不对的。