Q产前的抑郁要如何调节

女 26岁 2019-02-20

描述：

有喜怀孕有了孩儿后，现在已经5个多月，常常感觉心情很差，睡眠质量欠佳、做什么事情都提不起精神状态，怀疑自己得了产前抑郁，请问产前抑郁如何调节？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

你好，根据你描述的症状及体征，产前抑郁主要以自我调理为主，要学会放松心情，常给自己一些积极的心理暗示，每天早晨起床后都对着镜子大喊三声，我很好，我很快乐，我很幸福。首先要自我中止调理假定有抑郁症家人要多关心和无微不至的照顾，和她多沟通及时了解抑郁的缘由，找医生讲一讲分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的慌张、恐惧心情，完善自我保健。必要时看心里医生，中止心里引导。用这种积极的心理暗示提升自己的幸福感，培育积极的心情。