Q孕晚期适合吃哪些食物？

女 28岁 2019-05-27

描述：

我现在已经是孕晚期了，这段时间真的是胃口大开，但是很多人说孕晚期是不能乱吃东西的，想问下孕晚期适合吃哪些食物？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

婴儿在怀孕后期发育得更快。如果检查婴儿的正常发育，注意合理的饮食就足够了。不需要特殊的补充剂。要选择营养丰富的食品，应该吃蛋白质比较高的食物，建议多吃鸡蛋、鱼、瘦肉和其他食物，以及蔬菜和水果。尽量减少吃油腻的食物，饮食还要清淡一些，也不要吃一些刺激的和辛辣的，尽量减少性生活。尤其是在怀孕九个月以后禁止性生活。妊娠晚期容易发生便秘。应注意摄入足够的膳食纤维来促进肠蠕动。如全麦面包、土豆、豆芽、花椰菜等富含膳食纤维。怀孕后期婴儿顶压可能会导致孕妇的食欲变小。一般建议少吃多餐。