Q孕妇腹胀恶心怎么缓解

2025-06-18

医生回答：

孕妇腹胀恶心可通过调整饮食和生活习惯缓解。

孕期腹胀恶心多与激素变化、子宫压迫胃肠有关。建议少食多餐，选择易消化的食物如粥、面条，避免油腻、辛辣及产气食物如豆类、碳酸饮料。餐后适当散步促进消化，避免立即平躺。可尝试少量姜茶或薄荷茶缓解恶心，但不宜过量。穿着宽松衣物，避免腹部受压。保持充足休息，避免过度疲劳，也有助于减轻不适。

若腹胀恶心伴随剧烈腹痛、呕吐、发热等症状，需及时就医，排除妊娠并发症。避免自行服用药物，尤其是泻药或止吐药，需在医生指导下使用。保持心情放松，过度焦虑可能加重不适。定期产检，确保母婴健康。