Q来月经臭饮食注意什么

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来月经期间饮食需注意避免生冷、辛辣及高盐食物，以防加重不适或引发炎症。

月经期女性体内激素变化较大，免疫力相对较弱，生冷食物如冰饮、寒性水果西瓜、梨等可能刺激子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅；辛辣食物火锅、烧烤等易刺激盆腔充血，加重经期燥热或分泌物异味；高盐饮食会引发水钠潴留，加剧水肿和乳房胀痛。建议选择温补类食物，如红枣、桂圆、瘦肉、暖汤等，补充铁和蛋白质，帮助缓解疲劳。

需特别注意的是，经期分泌物增多时，若饮食不当可能间接导致私处异味加重。避免过量甜食及油炸食品，以免滋生细菌。同时保持充足饮水，促进代谢，减少异味风险。若出现异常臭味或持续不适，应及时就医排查妇科疾病。