Q月经期间可以去做按摩吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以进行轻柔的按摩,但需根据个人身体状况调整。按摩有助于缓解痛经、腰背酸痛等不适,但应避免高强度或针对腹部、腰骶部的深层按压,以免刺激子宫收缩或加重出血。

按摩时建议选择舒缓的全身或局部放松手法,如头部、四肢等部位。热敷配合按摩能进一步放松肌肉,促进血液循环。但若经期出血量大、伴随严重腹痛或体质虚弱,则不建议按摩,以免加重不适。

需注意选择专业按摩师,提前说明处于经期,避免使用活血化瘀的精油或手法。按摩后注意保暖,补充水分,观察身体反应。如有头晕、乏力或出血异常,应立即停止并咨询医生。经期身体敏感,需优先以舒适度为原则调整护理方式。

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