Q多吃蔬菜能预防肥胖症吗

男 19岁 2020-06-29

描述：

最近1个月都吃蔬菜，可是还是胖了三斤，问问多吃蔬菜能预防肥胖症吗？

医生回答：

是否发生肥胖症主要是看身体的能量代谢状况，如果每天摄入的能量与消耗的能量大致相等，体重基本不会有太大变化。如果每天摄入的能量大于消耗的能量，体重就会逐渐增加，反之则会下降。蔬菜中主要含维生素、膳食纤维和微量元素，热量并不高，所以一般情况下对体重影响不大。