医生回答：
宫寒是中医概念，指子宫受寒导致气血不畅，可能影响受孕。通过温经散寒、调理气血的养生方法，可改善宫寒体质，提升怀孕几率。
调理宫寒需注重保暖与饮食。日常避免生冷食物，多食用红枣、生姜、桂圆等温补食材，搭配艾叶泡脚或艾灸关元穴脐下三寸以温煦胞宫。适度运动如瑜伽、慢跑可促进血液循环，但避免过度劳累。中医调理可服用艾附暖宫丸等经典方剂，需在医师指导下辨证使用。
宫寒需与西医妇科问题如多囊卵巢综合征区分，若长期未孕应结合医学检查。避免盲目进补或长期依赖暖宫贴等外治法，孕妇及阴虚火旺者慎用温补药物。调理期间保持情绪舒畅，规律作息，寒凉季节尤其注意腰腹保暖。
