Q产后副乳怎么消除才正确

2025-01-03

医生回答：

产后消除副乳的正确方法包括运动锻炼、按摩推拿及穿戴合适内衣等。

运动方面，可进行扩胸运动、手臂拉伸等，能锻炼胸部肌肉，使副乳处脂肪减少；按摩时，可在副乳部位涂抹适量精油，以打圈方式轻柔按摩，促进局部血液循环和淋巴回流，帮助改善副乳状况；选择合适的内衣也很重要，要穿戴有聚拢和调整效果的内衣，对胸部起到良好支撑，避免副乳进一步加重。

注意运动要适度，避免过度劳累；按摩力度不宜过大，防止损伤皮肤；内衣尺寸要合适，过紧或过松都不利于副乳改善。