Q有高血压饮食上吃什么好

43岁 2020-04-29
描述:

二姨高血压,见她因为高血压憔悴了,想问在饮食上吃什么好?

A
王欣 心血管内科 主任医师 吉林市人民医院 三级甲等
医生回答:

饮食上应该低盐低脂饮食,控制盐的摄入量,每天不超过6克,平时避免吃油炸食品及含胆固醇高的食物,如动物内脏等,高血压患者应该多吃富含钾元素的新鲜水果及蔬菜,每天适当吃一些优质蛋白。高血压患者平时还应该注意适量运动,保持体重达标,避免熬夜,戒烟戒酒等,这些对控制血压达标都是有利的。

相关问答