Q有高血压饮食上吃什么好

女 43岁 2020-04-29

描述：

二姨高血压，见她因为高血压憔悴了，想问在饮食上吃什么好？

医生回答：

饮食上应该低盐低脂饮食，控制盐的摄入量，每天不超过6克，平时避免吃油炸食品及含胆固醇高的食物，如动物内脏等，高血压患者应该多吃富含钾元素的新鲜水果及蔬菜，每天适当吃一些优质蛋白。高血压患者平时还应该注意适量运动，保持体重达标，避免熬夜，戒烟戒酒等，这些对控制血压达标都是有利的。